Ce que je fais est bien plus qu'un simple travail sur la respiration. Je considère que nos schémas intérieurs et nos systèmes de croyances sont interconnectés. Comme ils évoluent, s'auto-renforcent et s'adaptent, j'utilise un grand nombre d'approches différentes pour vous aider à les changer. Je m'inspire du tantra, du bouddhisme, de la science du sport, de la philosophie moderne et classique, des pratiques d'incarnation, de la science neuro-cognitive et de mon expérience personnelle.

J'utilise des techniques de coaching co-actif pour vous aider à trouver la réponse en vous et à vous connecter à vos vrais désirs et besoins. Grâce à des techniques de respiration consciente, vous apprendrez à puiser dans vos capacités innées de guérison et à libérer les blocages émotionnels ou mentaux qui vous retiennent.

Les séances créent un environnement sécuritaire où toutes les émotions sont les bienvenues. Vous êtes encouragé à laisser aller les notions préconçues ou les attentes pour vivre ce qui est vrai pour vous dans le moment présent.

Introspective Breathwork™ implique spécifiquement l'utilisation de la respiration comme outil pour se connecter au corps, libérer les tensions et les émotions stockées, et promouvoir la guérison. En se concentrant sur les sensations physiques ressenties lors de la pratique du travail respiratoire, vous pouvez devenir plus conscients de votre corps et de ses réponses, apprendre à mieux réguler vos émotions et votre système nerveux, réduire et gérer le stress ainsi que l'anxiété. Il peut vous aider à vous connecter aux expériences non résolues stockées dans le corpse afin de les relâcher. Souvent, des expériences traumatisantes ou des émotions non résolues peuvent rester « coincées » dans le corps, entraînant des tensions et des douleurs chroniques.

Je vous donne également des outils et des techniques que vous pouvez intégrer dans votre pratique quotidienne ou utiliser pour créer une pratique quotidienne de connexion à vous-même. L'objectif est que vous vous sentiez capable de poursuivre votre propre chemin de guérison et de croissance.